Forfatter: johanayoga
-
Min yogahistorie
Yoga kom inn i livet mitt på en morsom og uformell måte i januar 2019. På anbefaling fra fysioterapeuten min måtte jeg ta Pilates-klasser, på grunn av graviditeten var muskler i magen min fullstendig svekket. Les mer…
-
Yogafilosofi: Gunas
Det er tre gunaer er sattva, rajas og tamas. Sinnet er kontinuerlig under innflytelse av gunaene. Alle tre gunaer er til stede i hvert vesen, og til tider dominerer en guna og påvirker ens temperament og oppførsel.
-
Yogafilosofi: Yamas og Niyamas
niyamas er kloke måter å forholde oss til oss selv og miljøet vårt på. Både Yamas og Niyamas gir oss veiledning og retningslinjer som vi må følge under yogaens vei for en bevisst deltakelse i livet vårt.
Yoga Retreat Mat 